האפליקציה לשחרור מכאבים בדקה ליושבים בעבודה טיסה ונהיגה

play_badge.png
appstore_badge.png

למי מתאים תהליך העבודה הזה ולמי לא?

למי לא מתאים תהליך העבודה:
למי שלא מוכנים להשקיע בתהליך של שינוי
למי שמחפשים 'מסג' להקלה ולא שינוי אמיתי
למי שרוצים רק פתרון לכאב ולא פתרון כולל ארוך טווח לחוסר האיזון שגורם לו...

למי כן?
למי שמבינים שכאב הוא רק הסימפטום ומוכנים לטפל בשורש הבעיה ולפתור אותו;
למי שמבינים שהגוף הוא רכב המסע שלנו
שהנפש שוכנת בגוף ויחסי הגומלין ביניהם חשובים לאושר ותחושת השלומות שלך.

מה יקרה בתהליך העבודה עם האינטגרציה המבנית 'רולפינג' ומטרת כל מפגש:
אפשר לחלק את תהליך העבודה עם האינטגרציה מבנית – 'רולפינג'
לשלושה חלקים סכמטיים.
החלק הראשון שמורכב משלושת מפגשי העבודה הראשונים
מתמקד בשחרור שכבת המעטפת החיצונית, יוצר את ה'מיכל' לשינוי שנשאר.
מה אנחנו רוצים לראות קורה בכל מפגש?
במפגש הראשון שיפור בנשימה ובתנועת האגן.
בשני – שיפור בסיס התמיכה של הגוף וחופש לאורך הגב.
בשלישי – שיפור בתנועת צידי הגוף ובמעטפת החיצונית כולה.
החלק השני:
ארבעת המפגשים הבאים משחררים את הרבדים העמוקים
השכבה האמצעית והשכבה העמוקה.
ברביעי: גמישות ברצפת האגן והגב התחתון
דרך עבודה בחלק הפנימי של הרגליים והירכיים והחיבורים לעצמות החיק.
בחמישי: שחרור האזור הקדמי של מרכז הגוף וקיר הבטן לעוד חופש באגן.
החלק השלישי:

במפגשים השמיני והתשיעי אנחנו מרחיקים מגבלות והפרעות לתנועה חופשית
ומארגנים את "החגורה התחתונה" ו"החגורה העליונה".
בעשירי – מארגנים את כל המכלול
לתנועה ויציבה חופשיות בחלל התלת מימדי של הקיום שלנו

הארה חשובה ביותר!

על הרולפינג בהרחבה

כאב גב - אפשר גם בלי?

איזון גוף - נפש

הריון ולידה

תינוקות

כאבי ברכיים

כאבי אגן ומפרקי ירך

צליפת שוט (וויפלש)

עקמת (סקוליוזיס)

כאבי צוואר כאבים בכתף ושכמות

כאבי גב

בעיות יציבה 


עדויות טיפול אישי בכאבים

אורנה לויט על יציבה

הכאבים בשכמות נעלמו ואני ישרה!
...הרגשתי שעם הזמן אני יותר ויותר עקומה בגב.
אחרי סדרת הטיפולים כשאני מסתכלת היום במראה אני מרוצה.
היציבה שלי השתנתה לגמרי גם היה לי כאב בשכמות מפעם לפעם.
עכשיו כבר לא !
אני מרגישה שהפנמתי חלק מהתנועות שלימדת אותי והנושא של היציבה היום בראש שלי וקורה בלי מאמץ .

גלעד ילון על כאבי גב

באתי לטיפולים אצלך אחרי שנה שסבלתי באופן קבוע מכאבים בגב ואחרי שעברתי כל מיני טיפולים.
אחרי תהליך העבודה איתך (באינטגרציה מבנית) עכשיו באופן קבוע אני חופשי מכאבים.
היו לי ספקות שהתהליך הזה יעזור לי.
זו הקלה גדולה לחיות בלי כאבים.

סימה מור

אני מרגישה שכבר אחרי מפגש אחד של "רולפינג"
אני שוב הולכת יציב וזקוף יותר, השיפור ביציבה אדיר!.
לא ידעתי שאני כל כך מכווצת ולא נושמת, איזה חופש!
אני מכופפת בקלות יותר את הברכיים ואין כאב, אני שמה לב איך אני יושבת אני מרגישה יותר נינוחה, התנועה חופשית.
האינטגרציה המבנית הזאת -רולפינג היא ממש פלא.
איזה שחרור!
תודה, אורנה!

נ. על יציבה

היציבה שלי שונה יומיים אחרי שקיבל טיפול ראשון מתוך סדרת 10 הטיפולים של הרולפינג:
"אורנה שלום, אני רוצה לשתף אותך שאני עדיין מרגיש שינויים מתהווים בגוף.
יומיים אחרי הטיפול היציבה שלי שונה.
משהו משמעותית יותר הרמוני בגוף.
השיפור בהחלט חיובי (:
תודה נ."
(נ. הוא מטפל במגע בתחום אחר)
איך אינטגרציה מבנית-רולפינג פותרת בעיות יציבה

רחל וייס

"עכשיו כל הגוף שלי מרגיש חי ומחובר לקרקע.
אני כל כך מודה לך."...
"כל הגוף שלי מרגיש נורא. כואב לי הגב, האגן, הברכיים, הכתפיים - הכל.
הגוף שלי מרגיש כמו עץ מת. כל הגוף נוקשה" אמרה לי רחל ו. בת 90+
באמצע הטיפול באינטגרציה מבנית - רולפינג היא שכבה על הגב, ובחיוך רחב
אמרה :"חצי גוף מרגיש חי! החצי השני עדיין מרגיש כמו עץ מת!".
בצד ה "חי " התנועה של היד והרגל הייתה חופשית, הצד נשם והרגיש רך.
חצי שעה אחר כך, הרגיש כך גם הצד השני.
כשרחל נעמדה בסוף הטיפול היא אמרה:
"עכשיו כל הגוף שלי מרגיש חי ומחובר לקרקע.
אני כל כך מודה לך.
כבר הרגשתי שאני לא יכולה לעשות כלום. עכשיו אני מרגישה כמו חדשה"!

לאה

תוך שבוע הכאבים עברו לי ללא משככי כאבים וללא פזיוטרפיה.
לפני כ-3 שבועות היחלקתי, התעקם לי קרסול רגל ימין, ונפלתי על יד שמאל.
הרגשתי כאבים חזקים ביד שמאל ובצלעות בצד שמאל, לא יכולתי להפעיל את יד שמאל והיה לי קשה לנשום.
ארנה בת דוד עשתה לי טיפול, תוך שבוע הכאבים עברו לי ללא משככי כאבים וללא פזיוטרפיה.
אני נושמת בקלות ויד שמאל מתפקדת, חזרתי לעבודה ואני הולכת בבטחה גם עם רגל ימין.
תודה ארנה.

רוית פריצנר

"אין לחץ באזור הצוואר והשרירים שיורדיםמבסיס הגולגולת לכתפיים (אזור שתמיד כאב לי) איכות החיים שלי לגמרי השתנתה"
לפני תחילת השעורים לא יכולתי לעמוד או ללכת ישר בשום אופן עד כדי כך שהליכה ישרה לא נראתה לי טבעית לבני אדם, כשניסיתי להתיישר זה היה גורם לכאבים עזים עד שלא כולתי להמשיך לעמוד.
היה לי לחץ כמעט קבוע על הצוואר וכאב תמידי באזור שבין השכמות (עד כדי קושי לשבת).
השיפור שחל משעור לשעור היה מדהים.
מיד אחרי השעור השני אמרו לי מכרים שגבהתי (זה כבר לא קורה בגילי...)!
כיום אני משתמשת בסדרות התנועה שאורנה לימדה אותי כמעט כל יום, וההבדל מורגש מיד! וזה קרה כל-כך מהר וכל-כך בקלות!
ההרגשה היא שהגוף נמשך למעלה, ויותר קל מבחינת כובד.
הגוף מרגיש יותר נתמך. התחלתי להרגיש קו פנימי יציב וללמוד להשתמש בו לשיווי-המשקל של הגוף.
איכות החיים שלי השתנתה מהרבה בחינות:
אני יכולה להתרכז יותר במה שאני עושה ולומדת, גם המראה שלי נראה יותר בטוח ויותר בריא.
אני ממליצה לבני נוער, אנשים צעירים ומבוגרים ללמוד את תהליך העבודה הזה עם הגוף ולקחת שליטה על איך שעומדים ואיך שעובדים עם הגוף.

נמאיה בן יאיר סקוליוזיס

דניאל סבלה מסקוליוזיס, שני צידי הגב לא שווים, כתפיים בגובה שונה וכאבי גב, וגב עגול,(מבנה משפחתי...).
בעקבות הטיפולים:
הגב העגול נעלם, אי השוויון בין שני הצדדים של הגב נעלם.
בפחות מארבעה חודשים ורק 10 טיפולים הילדה נעשתה תמירה.

אני חייבת להודות שלא עולה בדעתי אף טיפול שהיה עוזר לילדה כל-כך מהר (גם לפי ההערכה וההסברים שקיבלנו על הפיזיותרפיה), ובהנאה כל-כך גדולה:
אחרי כל טיפול היא יצאה עם חיוך גדול ורוגע קסום.
כל המילים שאוכל לומר על אורנה בת דוד המטפלת ברולפינג לא יספיקו לתאר את השינוי ובעקבותיו את האושר שכולנו מרגישים והתודה הענקית שאנו חייבים לה.
אני אימה של דניאל בן יאיר בת 14.
(המכתב המקורי נכתב בכתב יד)

שולמית ארנון מפרקי ירך

"קיימת הקלה ניכרת בכאבים... שיווי המשקל שלי השתפר לאין ערוך....
כתוצאה מניתוח של החלפת מפרק ירך שמאל (לפני שנים!) התקצרה הרגל בכ- ½1 ס"מ, והלכתי בצליעה קלה.
בעקבות הטפול שתי רגלי כמעט באורך שווה ואיני צולעת. הרגליים שוות באורכן (שנים אחרי הניתוח) והצליעה נעלמה ... התנועות במפרקי הירך והאגן חופשיות וגדולות בהרבה... הצלקת כתוצאה מניתוח מעקפים רכה ופחות בולטת..."
פנייתי לטיפול כדי למצוא הקלה לכאבים העזים ברגליים ובגב התחתון בעת הליכה,שנגרמו משנויים קשים בגב ובעמוד השדרה התחתון (ומפרקי הירך).
בעקבות הטפול חלו שנויים נכרים בגופי:
בכאבים בעת ההליכה קיימת הקלה ניכרת.
שווי המשקל שלי השתפר לאין ערוך.
התנועות במפרקי הירך והאגן גדולות וחופשיות בהרבה,
לפני שנה וחצי עברתי ניתוח מעקפים. החבור בין שני צדי בית החזה היה מאד לא מוצלח. הצד השמאלי היה גבוה בהרבה.
כעת ההבדל הוא קטן ביותר, הצלקת הרבה יותר רכה ופחות בולטת.
ברצוני לציין שניגשתי לטפול בספקנות רבה, מאחר והתנסיתי בשיטות טפול שונות קונבנציונאליות ואלטרנטיביות, ללא הצלחה. ואכן, כפי שתארתי לעיל הופתעתי לטובה, וקבלתי שפורים רבים בגופי להם לא ציפיתי.
אני בת 76, ב- 20 השנים האחרונות לעבודתי ניהלתי שרות סוציאלי בבית-חולים.

גדעון ויינר

"בארבע השנים האחרונות סבלתי סבל רב מכאבים כרוניים קשים באזור הגב התחתון. לא יכולתי לשבת בכלל! טופלתי בהרבה שיטות ומומחים שלא עזרו לי *
אז הגעתי לאורנה בת דוד ולאינטגרציה המבנית -רולפינג בעקבות המלצה של חברים.
תוך סדרה של 10 פגישות הכאב נעלם לגמרי, מה שפשוט החזיר לי את החיים!
הפכתי מאדם מוגבל שלא יכול היה אפילו לשבת לראות סרט או לנהוג מעל חצי שעה במקרה הטוב, לאדם חופשי ומתפקד.
ההפתעה הגדולה היתה שלמרות שרמת הכאב הייתה הדבר המטריד ביותר ורק את זה חיפשתי, מצאתי הרבה יותר מזה.
זו הייתה הפעם הראשונה שממש למדתי להתנהג עם כל הגוף, ולא רק הגוף. למדתי למצוא את המרכז של הגוף וכך לשמור על הליכה נכונה, ישיבה נכונה ומעברים נכונים ממצב למצב.
חשוב לציין:
הטיפים ה"קטנים" האלו (שלמדתי במהלך העבודה) שווים זהב. למדתי להעזר בשורת תנועות פשוטות וקלות, שנראות כ"תרגילים של זקנים" אך הן מביאות את הגוף למרכז ולמצב משוחרר. התוצאות מורגשות מיד וההשפעה מורגשת בנקל.
את המטופל כמעט אף פעם לא ממש מעניין למה השתפר מצבו, אך פה יש להצביע על נקודה חשובה ואנסה לתאר אותה במושגים של חובב, אבל חובב עם נסיון.
ההבדל הגדול לדעתי בין האינטגרציה המבנית רולפינג ליתר השיטות היא שהרולפינג הוא למעשה "אוברול". אין כמעט ס"מ בגוף שלא מטפלים בו, מכף רגל ועד קצה הראש.
טיפול זה ברקמות החיבור שלמעשה נמצאות בכל הגוף ועוטפות אותו, הוא היחיד שהצליח להתגבר על שורה של בעיות שנאמר לי שאינן ניתנות לטיפול; לאורך כל הדרך נאמר לי ע"י האורטופדים, פיזיותרפיסטים, כירופרקטורים וכו' שבעיות כמו: חוסר איזון האגן, והכתפיים ועוד אינן נתנות לפתרון .
לעומת זאת בעקבות העבודה עם האינטגרציה המבנית התאזן הגוף וניתן לראות זאת בצילומים שלפני הטיפולים ובסוף הסדרה.
אני ממליץ בחום לכל מי שסובל מכאבים או אפילו "סתם" חוסר איזון לנסות את השיטה.
גדעון ויינר, מורה ללשון

**מיד בהתחלה טופלתי ע"י 3 כירופרקטורים שונים סה"כ כ- 30 טיפולים. המצב הלך והחמיר.פניתי לשלושה מנהלי מחלקות אורטופדיות שהציעו ניתוח; טיפולים מתחומים שונים ורבים של רפואה משלימה שלא עזרו ולפעמים הזיקו.
לאחר 8 חודשים עברתי ניתוח שאיבת דיסק שלפי דברי המנתח הצליח, אך הכאבים לא פחתו ואף התגברו כאבים בחוליה שכנה; טופלתי גם ע"י רופאי ספורט, פיזאותרפיסטים מומחים שעזרו במידה מסוימת אבל הרימו ידיים; אפילו אוסתאופט מעולה שעזר להפחית את רמת הכאב אמר בכנות רבה אחרי כ- 8 חודשים שעזר כמה שיכול ואין לאל ידו לעשות יותר.

(המכתב המקורי נכתב בכתב יד)

הדר גבעוני

לפני כ- 12 שנה נפצעתי בברך מנפילה מאופנוע במהלך טיול במזרח הרחוק.
עברתי צילום בבית חולים סמוך למקום הפגיעה והסתבר שלא מדובר בשבר/נקע אז המשכתי לתומי במסלול המתוכנן,
כשלאחר כחודש וחצי הגעתי למרכז רפואי הולם בדלהי כשהברך עדיין נפוחה ואני צולעת על רגל ימין.
הרופא איבחן קרע במניסקוס והמליץ על ניתוח (סקופיה) שהוא גם איבחון וגם טיפול
(חותכים במקום אם נראה סחוס שמפריע לתנועת המפרק).
נאמר לי שיכולה להשאר רגישות מסוימת תמיד.
קל לנחש שלא הייתי מעוניינת לעבור ניתוח שכזה בהודו ולכן חזרתי לארץ
ומיד התחלתי לברר על טיפולים אלטרנטיבים לניתוח. להפתעתי הרופא האורטופד תמך והסכים לתת צ'אנס.
עברתי סדרת טיפולים של רולפינג (אינטגרציה מבנית) עם אורנה בת דוד כשחלק ממטרות הטיפול היו
(בנוסף לטיפול בקרע במיניסקוס עצמו) ,
גם "יישור" הגוף לאחר תקופה ארוכה של צליעה ועומס על צד גוף אחד ועוד כחודש עם קביים.

לאחר סדרה של 10 טיפולים מופלאים ירדה הנפיחות בברך, הכאב הוקל באופן משמעותי,
חזרתי לתרגולי היוגה וחזרה תחושת היציבות והאיזון.
ע"פ צילום CT ו - MRI בסוף הסידרה ובדיקת הרופא האורתופד המטפל הוחלט שכבר אין צורך בניתוח.
בשנים הראשונות לאחר הטיפול עוד היתה רגישות קלה בברך בעיקר עם סחיבת משאות כבדים או ברוח קרה .
כיום אין זכר לכך, אפילו לאחר הריון, לידה ותינוקת בת שנה על הידיים..

הדר גבעוני, 050-8756873

חנן -ברכיים

הייתי בן 25 כאשר נפצעתי בפעם הראשונה בברך שמאל. עד הפציעה הייתי בריא לגמרי ובעל כושר מצויין. הפציעה קרתה כאשר במהלך משחק כדורגל מישהו נכנס לי בצד הברך(שמאל) , המקום כאב למספר דקות ולאחר מכן הכאב עבר לכמה ימים. לאחר 4-5 ימים חזר הכאב והתגבר עד שהפך לבלתי נסבל, מה שגרם לי להפסיק לגמרי כל פעילות גופנית. לאחר אינספור בדיקות אצל האורטופד הוחלט לבצע אורטוסקופיה בברך שמאל (לאחר 4 חודשים מהפציעה בערך).
בניתוח לא גילו שום דבר, הכאבים עברו לגמרי למשך חצי שנה ואז שוב חזרו באותה עוצמה. לאחר שלושה חודשים של כאבים עשיתי סקי בצרפת ושם סובבתי את ברך ימין הפעם. הכאבים שהיו לי כעת בברך ימין היו חזקים אף יותר מברך שמאל. (ב- מ.ר.אי ראו קריעה בסחוס) בד בבד עם הבדיקות הסטנדרטיות ידידה שלי המליצה לי על טיפול שנקרא אינטגרציה מבנית (שיטת רולפינג) . טיפול זה ב-10 חלקים נועד לרפא לאזן את כל הגוף.
באמצא הטיפולים (לאחר הטיפול ה-4) עוד ביצעתי אורטוסקופיה נוספת והפעם בברך ימין, והפעם לא גילו שום דבר.הקרע "נעלם". היום, לאחר הטיפול ה-10 , אין כאבים כלל בברך ימין, וברך שמאל הכאב הוא זניח ולא תדיר. היום אני בן 27 ואני מסוגל
לבצע כל פעילות ספורטיבית ללא הגבלה, והמודעות שלי לשמירה על גופי התגברה והכל בזכות הרולפינג ואורנה המטפלת
תודה רבה


טיפול כתף

מהי אינטגרציה מבנית - רולפינג

האינטגרציה המבנית - רולפינג היא תהליך מוכח מדעית של עבודה במגע,

המשנה גוף וחיים.
האינטגרציה המבנית - רולפינג מארגנת ומאזנת את הגוף,

ע"י שחרור ומיקום מחדש של רקמות החיבור התומכות בגוף ועוטפות אותו:

רקמות המעטפת, או פאסיה.

השחרור הזה מאפשר שינוי ביציבה,

תנועה חופשית וזורמת,שחרור מכאבים, כאבים כרוניים,

ומתאים גם במצב של כאבים חזקים.

איך עובד תהליך האינטגרציה המבנית (רולפינג)

העבודה במגע - הידיים של המטפל בגוף שלך -

מתמקדת בשכבות רקמת החיבור -  פאסיה העוטפות את הגוף כחליפה,

מגנות  על השרירים ועוטפות אותם את האיברים הפנימיים, ומתחברות גם לעצמות. 

בעוד שרקמת השריר מאפשרת לגוף תנועה עם ההתכווצות וההתארכות,

הרי שרקמת המעטפת/פאסיה מקנה לשרירים את צורתם

ולגוף את מבנהו, ותומכת ביציבת הגוף.

כלי הדם, העצבים והלימפה נמצאים גם הם בתוך רקמות המעטפת. 

האינטגרציה המבנית - רולפינג מעוררת מחדש

את יכולת הגוף לתפקד סביב ציר מרכזי בצורה חלקה, יעילה,

חופשית  ממגבלות בתנועה והפרעות ליציבה.

זו עבודה שמתייחסת לגורמים לכאבים וליציבה גרועה,

לא רק לסימפטומים, ולכן מאפשרת שינוי ארוך טווח.

תהליך העבודה

תהליך העבודה מתבצע בסדרה של 10 מפגשים,

המהווים את הבסיס ההתחלתי לשינוי בחיי המטופל.

(ובשפתה של ד"ר רולף "תוכנית העבודה" " The recipe")

התהליך עובד ממפגש למפגש לא רק על איזון החוץ - פנימה,

אלא גם על תמיכה מלמטה למעלה.

ככל שהתמיכה של החלק התחתון  - רגליים ואגן- בחלק העליון יציבה יותר

קל לאחרון להתארגן ולתפקד בפחות מאמץ.

בשלושת המפגשים 1-3 הראשונים משחררים ומגמישים את השכבה העליונה של הפאסיה.

בארבעת הבאים 4-7 עובדים בשכבות העמוקות יותר, ומשחררים את הרבדים העמוקים.

ב8-9 מרחיקים את ההפרעות לתנועה ומתחילים תהליך ארגון

ב10 קוצרים את הפירות של כל מה שעשינו עד עכשיו

ונוצר ארגון ואיזון בכל הגוף,  

והגוף עובד עם כוח המשיכה בצורה חלקה והרמונית בתנועה ויציבה.

ממפגש למפגש מרגישים ורואים שהגוף "יכול להרשות לעצמו" להרפות.

אנחנו יודעים שהחזקה ולחץ גורמים  לכאב. חופש וגמישות מאפשרים לו להעלם.

תהליך האינטגרציה המבנית מעורר מחדש את הקודים ההתנהגותיים של הגוף;

הוא מאפשר לגוף לצאת מתוך תבניות מקובעות והרגליות של תנועה ויציבה 

ליצירת תנועה זורמת, חופשית והרמונית.

תהליך השינוי נמשך גם לאחר סיום סדרת המפגשים!

על המייסדת - ד"ר איידה רולף

התחום פותח ע"י ד"ר איידה רולף (PHD בביו כימיה)

בראשית שנות ה-40, בארה"ב, לאחר שנות מחקר רבות.

ד"ר רולף קראה לתהליך "אינטגרציה מבנית" (Structural integration),

ותלמידיה כינו את התהליך בשם רולפינג Rolfing®.

Rolfing® הוא סימן רשום של מכון הרולף


כאבי גב אפשר גם בלי.

כשישראל הגיע אלי בפעם הראשונה הוא הלך בזוית נטיה של כ- 45 מעלות קדימה ,
כתוצאה מכאבי גב תחתון .

הוא עמד לטוס לחו"ל לנסיעת עבודה שכללה ביקור בתערוכה מקצועית
שדרשה ממנו עמידה והליכה מרובה במשך כמה ימים.

כשהגיע אלי הוא לא הצליח לעמוד  ישר, וכמעט לא יכול ללכת .

הפסיעות שלו היו חבטות בקרקע במקום הליכה גמישה של הרגלים, כפות הרגלים והאגן.

"אני כבר לא יכול ללכת" אמר. "אני פוחד שאני הולך ונהיה משותק.
אני כבר לא יכול לנסוע עם הבן שלי לטיולי הג'יפים שאנחנו אוהבים 

והטיסה!

 איך אצליח לטוס ככה? איך אוכל ללכת שעות בתערוכה?

אחרי הטיפול הראשון מתוך סדרת עשרת הטיפולים של האינטגרציה המבנית -רולפינג

קודם כל הוא עמד והלך כמעט לגמרי ישר.

בחיוך רחב הוא אמר לי: "תראי איך אני הולך! נעלמו הבומים בריצפה "!

המלצתי לו להעזר במקל ואם אפשר לשכור עגלה ממונעת שיש בתערוכות.
כשישראל חזר מהתערוכה הוא סיפר לי בחיוך רחב שהסתדר בלי המקל ובלי העגלה
ועוד יצא לטיול עם חברים בתום התערוכה.

מאז השלמנו את סידרת עשרת הטיפולים של האינטרציה מבנית - רולפינג

כל ההתנהלות שלו השתנתה ההליכה השתפרה

אז כן - אפשר גם בלי.

כאבים הם לא גזרה משמיים. כל זמן שאנחנו חיים - הגוף שלנו פתוח לשינויים.

ובאמת - אפשר לחיות מצוין בגוף מאוזן!


איזון גוף-נפש

"למרות שהקשר בין גוף ונפש נשמע כמו קלישאה,

אני מגלה את הקשר בין השינוי ביציבה ליכולת שלי להתמודד עם דברים בחיים...

...תהליך הרולפינג שעשיתי איתך נותן לי יותר חוסן..." גיא סלע, מורה לפלדנקרייז

 

"כשמישהו חווה פחד, צער או כעס זמניים הוא מחזיק את גופו ביציבה

שהסביבה מזהה כביטוי חיצוני של הרגש הזה...

אם הוא יתמיד בצורת ההחזקה הזאת, או יחזור עליה באופן קבוע,

הוא יצור על ידי כך "דפוס מורגל".

כתוצאה מכך הארגון הריקמתי והשרירי משתנה ומתקבע המראה הפיזי...

כעת אי אפשר כבר לשנות את המראה הפיזי בעזרת חשיבה או סוגסטיה שכלית.

קיבעון כזה של תגובות פיזיות יוצר גם קיבעון רגשיד"ר איידה רולף

האינטגרציה מבנית - רולפינג יכולה לעזור לך לשנות את הדפוסים הפיזיים, 

שינוי שבעקבותיו ישתנו הדפוסים הרגשיים.

איך זה עובד?

שיטת האינטגרציה המבנית - רולפינג מגמישה ומשחררת את המערך המורכב של הרקמות והשרירים,

ומאפשרת למפרקים לחזור לכיווני תנועה נכונים.  השרירים חוזרים לעבוד בצורה נכונה ומדויקת יותר,

התנועה הרמונית וזורמת יותר והכאב מופחת או נעלם.

הדבר נכון לגבי כל קשת הרגשות.

כמובן שקורה גם תהליך הפוך:
גם הרגלי תנועה או יציבה החוזרים ונשנים ומקבעים היציבה ואת  תבנית התנועה שלנו -

גורמים לקיבוע של תגובות רגשיות.

וכמו שאמרה ד"ר רולף: "כשאי אפשר ליצור זרימה חופשית דרך ה"בשר" הפיזי,

הטווח הרגשי הפנימי מצטמצם בהדרגה והוא נוטה להישאר באזור מוגבל ובטווח קבוע.

כעת מה שהאדם חש אינו רגש, תגובה למצב מיידי.

מכאן ואילך הוא חי, נע ומתפקד בתוך יציבה קבועה ותגובות רגשיות  קבועות ..."

גיא סלע, מורה לפלדנקרייז אמר גם:

...קלטתי שהרבה מהעומס הוא שאני הולך נגד כוח המשיכה וזו מלחמה אבודה.

שאם הגוף שלי הולך איתו במקום נגדו, הרבה מהעומסים נעלמים.

משהו כמו הליכה הופך ממאמץ לא נעים ולא יעיל לכמעט ריחוף,

וכנ"ל לגבי הנשימה. 

זה שזה קורה לי מעיד שזה אפשרי.

זה שנזה קרה לו - מעיד שזה יכול לקרות גם לך
ותהליך האינטגרציה מבנית - רולפינג יכול להביא אותך לשם


הכנת הגוף להריון ולידה באמצעות האינטגרציה המבנית - רולפינג

במהלך ההריון  חל ושינוי מואץ במבנה הגוף של האישה וביציבה בגלל שינוי גודל ומיקום הרחם, ותוספת משקל.  הגוף עובר שינוי מבני אינטנסיבי הזקוק לתמיכה.התמודדות עם כוח המשיכה (כבידה) חשובה שבעתיים בתקופה הזאת. האינטגרציה המבנית -רולפינגעוזרת לארגן את הגוף לפני ההריון כדי שיוכל להתמודד עם השינויים האלה טוב יותר גוף מאורגן עובד עם כוח הכבידה (המשיכה) ככוח תומך ומרפא. גוף לא מאורגן נמשך כלפי מטה.  אינטגרציה מבנית - רולפינג  מאפשרת את התמיכה הזאת.

רחם מאוזן מאפשר לעובר התפתחות מאוזנת.

חוסר איזון באגן עלול לגרום  לשיבושים במבנה התפתחות העובר כמו: עקמת בעמוד השדרה,
טורטקוליס (קיצור בצד אחד של הצוואר המשפיע על סיבוב ראש התינוק והחזקתו) ועוד

תוצאות:

האינטגרציה המבנית ("רולפינג") יכולה להביא את הגוף למצב גמישות ואיזון שבו:

הגוף כולו, האגן וריצפת האגן מאוזנים לקראת ההריון לטובת הריון בריא יותר, וקל יותר.
הרקמות תהיינה גמישות,ארוכות ומאוזנות עד כמה שאפשר במשך ההריון
ותוכלנה להתארך בצורה מאוזנת תוך כדי התהליך, כך שייגרם פחות נזק וכאבים בטווח הקצר.

פחות סיכוי לכאבי גב עם התקדמות ההריון והעמקת זווית הנטייה של האגן לפנים,

לאחר הלידה יהיה לגוף קל יותר להשתקם.

תהליך הכנת גוף האישה להריון ולידה בעזרת אינטגרציה מבנית (רולפינג)

תהליך ההריון מושפע ממספר רבדים: נפשי, הורמונלי, אנרגטי ומבני (לאו דווקא בסדר הזה מבחינת חשיבות...)
כך גם שיקום הגוף לאחר הלידה בכלל, ושיקום רצפת האגן בפרט.
תהליך האינטגרציה המבנית -רולפינג- עובד בעיקר על ההיבט המבני של ההריון:
על חשיבותו של הגוף המאורגן סביב הציר האנכי המרכזי של הגוף לפני תחילת ההריון, במהלכו ולאחריו.
ברור  שאיזון גופני פירושו גם שיפור באיזון הנפשי .


תינוקות

בעיות אורטופדיות בתינוקות שמתפתחות כבר בתהליך ההריון והלידה:
מגבלה בתנועת הראש (סיבוב לצד אחד ולא לצד שני), טורטקוליס, חוסר איזון באגן, עכוב בהליכה ועוד, נובעות לרוב משיבוש ברקמות הרכות. האינטגרציה המבנית מאזנת ומארגנת את הרקמות האלה בתהליך פשוט וקצר יחסית, ללא כאבים.

מאיה, תינוקת בת 7 חודשים הגיעה לטיפול בגלל טורטקוליס חמור. היא יכלה לשכב רק על הגב עם ראש מסובב לצד אחד בלבד . הצד עליו שכבה היה פחוס, עין אחת קטנה יותר מהשנייה. היא עדיין לא הסתובבה מצד לצד. הסתובבה רק מהבטן לגב ורק בצד אחד. לא זחלה.
נוירולוגים ואורטופדים מומחים הציעו כפתרון להשכיב אותה על הבטן מה שגרם לה לאי נוחות ובכי גדול
ופיזאותרפיה שכללה סיבוב הראש לצד השני די בכוח - וכמובן בכי וצרחות.

באמצע הטיפול הראשון (45 דקות, על הגב,עם הרבה חיוכים)
היא הסתובבה בפעם הראשונה בחייה מהגב לבטן;
בסוף הטיפול סובבה את הראש קצת יותר לצד השני.
אחרי הטיפול הזה דיווחו ההורים שהיא התחילה להסתובב גם לצד השני.

בסוף הטיפול השני סובבה את הראש באופן כמעט שווה לשני הצדדים. הצד הפחוס התחיל להתמלא.

לטיפול השלישי (אחרי כשלושה חודשים) הגיעה תינוקת חדשה: היא התגלגלה מצד לצד על שולחן העבודה,  כולה צחוק וכיף  הפעם הייתי צריכה ממש "לרדוף" אחריה. בסוף הטיפול הזה סובבה ראש מצד לצד בצורה שווה לחלוטין, הצד הפחוס היה כמעט מלא לחלוטין, שתי העיניים שוות בגודלן.
בחודשים הקרובים התחילה לזחול, לשבת, ולעמוד. היא סגרה את הפער התפקודי במהירות מדהימה.
בתמונות גיל שנה ששלחה לי האם נראתה מאיה שמחה, משחקת, עומדת עם ראש מאוזן לחלוטין וסימטרי לגמרי.


כאבי ברכיים

"הכאבים שהיו לי בברך ימין היו חזקים (ב- MRI ראו קריעה בסחוס).
בד בבד עם הבדיקות הסטנדרטיות ידידה שלי המליצה לי על טיפול שנקרא אינטגרציה מבנית (שיטת רולפינג). ביצעתי אורטוסקופיה בברך ימין (לאחר הטיפול ה-4), והפעם לא גילו שום דבר. הקרע "נעלם".  היום, לאחר הטיפול ה-10 אין כאבים כלל בברך", חנן בן 25

הגורמים לכאבי ברכיים

כאבי ברכיים יכולים להיגרם כתוצאה מתאונה (סקי, נפילה, "עיקום" הברך ועוד), או כתוצאה מתהליך הדרגתי של שינוי באיזון הרקמות סביב הברך. לדוגמה: מקרה של סיבוב חיצוני של מפרק הירך, שגורם לסיבוב בברך: צד אחד קצר ומושך לאותו כיוון, האיזון העדין בתוך הברך משתנה בהדרגה, העצמות מתחילות להתחכך בסחוס במקום  שונה שאינו מתאים לשקע ובליטה, הסחוס מתחיל להישחק ונוצר לחץ על העצבים במקום, מה שגורם לכאב.

הכאבים  יכולים להפוך לכאבים כרוניים ולכן ככל שמקדימים לטפל במפרק ולאזן אותו,
כך גדל הסיכוי להעלמות הכאב ולמניעת נזק בלתי הפיך
.

שיטת האינטגרציה המבנית (רולפינג) משחררת את האיזורים הקצרים, מאזנת את מכלול הרקמות, גידים, רצועות ושרירים באיזור ובכל הגוף. כתוצאה יכול המפרק לחזור לפעולה מדויקת יותר ובפחות כאבים.

פינת אנטומיה - מבנה הברך:

הברך היא מפרק, שבו מתחברות עצמות השוק, עצם הירך ועצם הפיקה. כל החיבורים האלה מאוזנים על ידי גידים, רצועות ורקמות החיבור (מעטפת-פאסיה) העוטפות את הכל. בגוף מאורגן עובדת הברך כציר הסובב ישר לפנים עם הקיפול וישר לאחור עם היישור. הסחוס מכסה את קצות העצמות ומותאם שקע לבליטה. מלבד הסחוס העוטף את ראשי העצמות הנפגשות במפרק הזה, יש בו גם נוזל סיכה (סינוביאלי) שתפקידו להקטין את החיכוך כמו גריז בחלקי מכונה.

זה הנוזל שמוכר כ"מים בברך" כשנוצר חיכוך כתוצאה מחוסר איזון במפרק כשצד אחד מושך יותר הגוף מגן על המפרק
בעזרת ייצור יתר של הנוזל הזה.

איך עובדת שיטת האינטגרציה המבנית (רולפינג)

תהליך האינטגרציה מבנית (רולפינג) הוא תהליך מובנה של 10 מפגשים , המאפשר לשחרר את האזור בהדרגה; לארגן מחדש את הסדר הנכון של רקמת המעטפת (פאסיה) והשרירים.


מפרקי ירךטיפול אגן

"כתוצאה מניתוח של החלפת מפרק ירך שמאל (לפני שנים!) התקצרה הרגל בכ- ½1 ס"מ, והלכתי בצליעה קלה. כתוצאה מהטפול (באינטגרציה מבנית-רולפינג) שתי רגלי כמעט באורך שווה ואיני צולעת. התנועות במפרקי הירך והאגן גדולות וחופשיות בהרבה, ותחושת הגוף הרבה יותר יציבה.".שולמית ארנון 

פינת אנטומיה - והגורמים לכאבי מפרק הירך:

מפרק הירך בנוי כשקע בעצם האגן, בתוכו יושב
ראש עצם הירך ושניהם עטופים בסחוס מפריד ומסכך.
תפקודו הנכון תלוי באיזון, גמישות ובריאות של כול הגידים, שרירים ורקמות המעטפת המחוברים אליו ועוטפים אותו.

כשהאיזון הזה מופר, משתבשת הפעילות,נוצר חיכוך  בין העצמות ונגרמים כאבים במפרקי הירך. אם השיבוש לא מטופל, נוצרת שחיקה בסחוס המפרק
 והכאבים מתפתחים לכאב כרוני.

מלבד הכאבים משפיע חוסר האיזון במפרקי הירך
על תפקוד הרגליים, חופש תנועה,  היציבה ויכול לגרום לכאבים ברגלים ובגב התחתון.

שיטת האינטגרציה המבנית - רולפינג מגמישה ומשחררת את המערך המורכב הזה, ומאפשרת למפרקים לחזור לכיווני תנועה נכונים.
כתוצאה מתהליך האינטגרציה המבנית חוזרים גם השרירים לעבוד בצורה נכונה ומדויקת יותר,
התנועה הרמונית וזורמת יותר והכאבים - גם כאבים כרוניים - מופחתים או נעלמים.


צליפת שוט  - וויפלאש

אם כואב לך הצוואר בעקבות תאונת דרכים או מכה בראש - רוב הסיכויים שיש לך צליפת שוט.

צליפת שוט /וויפלש היא פגיעה שנגרמת כתוצאה מזעזוע חד ו/או טלטול חזק
של הצוואר והראש בעקבות טראומה כלשהי.

הזעזוע הזה  גורם להתכווצות קיצונית -ספזם - של רקמות האזור והשרירים בכל הרבדים,

עד לקטנים והעמוקים ביותר שבין חוליה לחוליה.

הלחץ גורם לכאבים ברמות שונות, שבדרך כלל לא מתחילים מיד עם הפגיעה.

כאבים מורגשים לעיתים כיום- יומיים אחרי הפגיעה, ויכולים להפוך לכאב כרוני שנמשך חודשים ושנים.

הפגיעה עלולה להתבטא בחוסר ריכוז, כאבי צוואר וראש, קשיי ריכוז, כעס וחוסר שינה.

עוד מידע על ההיבטים הרגשיים והפיזיים של צליפת שוט כאן

האינטגרציה המבנית- רולפינג יכולה לתת מענה לכאבים האלה בזכות התהליך ההדרגתי ומובנה שלסדרת 10 המפגשים הבססיים.


 

 

 

 

 

 

עקמת (סקוליוזיס)עקמת רישום

"אני אימה של דניאל בן יאיר בת 14.

דניאל סבלה מסקוליוזיס, שני צידי הגב לא שווים, כתפיים בגובה שונה וכאבי גב. דניאל סבלה גם מגב עגול

בפחות מארבעה חודשים ורק 10טיפולים  של אינטגרציה מבנית -רולפינג הילדה נעשתה תמירה, כתפים שוות צידי הגב שווים,
הכאבים נעלמו לגמרי!
אני חייבת להודות שלא עולה בדעתי אף טיפול שהיה עוזר לילדה כל-כך מהר גם לפי ההערכה וההסברים שקיבלנו על הפיזיותרפיה"

מהי עקמת

העקמת היא למעשה קשת קעורה/קמורה לאורך עמוד השדרה שאמור להיראות ישר במבט מאחור, ונראה כמו קשת לצד אחד ובדרך כלל גם לצד הנגדי (אם הקשת לשמאל בגב התחתון, קשת לימין בגב העליון) ובין הקשתות נוצר גם סיבוב בחוליות כדי לאפשר את ההקשתה לצד השני.

כמו בקשת גמישה, ככל שהמיתר קצר יותר, הקשת מתעגלת (קמורה) יותר. המיתר במקרה של עמוד השדרה הוא רקמת המעטפת (פאסיה) והשרירים לאורך עמוד השדרה בכל דרגות העומק. שככל שהם מתקצרים, מחריף הקיעור בצד אחד, ונגרם חוסר איזון הפוך בצד  הנמתח.

תוצאות:
תהליך האינטגרציה מבנית - רולפינג הוא תהליך שמשחרר, מרכך ומארגן מחדש את הרקמות הרכות בכל השכבות.
השחרור הזה משחרר ומאריך את הקשתות ומאפשר לגוף להשתחרר מהסיבוב שבין שתי הקשתות.
שילוב של תרגילים פשוטים וקלים, מעמיק ומזרז את השינוי. ככל שהרקמות משתחררות, החוליות משתחררות וחוזרות למקומן.

חשוב להבין: ככל שגיל המטופל/ת צעיר יותר כך השינוי אפקטיבי יותר.
התוצאות המיטביות ושינוי מלא אפשריים כל זמן שהעצמות לא התקשו והתעצו.
כשהעצמות כבר התעצו, התקבעו או שינו את צורתן - ניתן לעכב את התהליך
לשפר את חוסר האיזון  ולהקל על הכאבים במידה רבה.


 

כאבי צוואר ושכמות

"היה לי לחץ כמעט קבוע על הצוואר וכאב תמידי באזור שבין השכמות (עד כדי קושי לשבת) השיפור שחל משעור לשעור היה מדהים ."

רוית פריצנר , בת 25

הצוואר הוא אזור מועד לפורענות. הוא תומך בראש כבד מאד ביחס למבנה, וכל שינוי במיקומו ביחס לכתפיים גורם לעומס גדול על הרקמות, השרירים והחוליות. האינטגרציה המבנית - רולפינג יכולה לאזן את השינויים האלה.

הגורמים לכאבי צוואר ושכמות:

כאבי צוואר ושכמות נגרמים לרוב מעבודה בישיבה (מול מחשב, למשל), עמידה מרובה, נהיגה, מתח נפשי ועוד - כולם גורמים לעומס על אזור הכתפיים והצוואר.

קיצור ("כיווץ") וחוסר איזון הרקמות העוטפות ותומכות באזור השכמות והכתפיים כבסיס התמיכה של הצוואר, גורמים לנוקשות וכאבים באזור הצוואר והשכמות. אם הנוקשות באזור הצוואר והשכמות לא מטופלת ומשוחררת, הכאבים שמופיעים לפעמים הופכים לכאבים כרוניים .

תופעה נוספת היא נושא כאבי הראש שנובעים לעיתים מלחץ על העצבים שבתוך הרקמות, וכאבים שנובעים משינויים הדרגתיים בחוליות הצוואר.

איך שיטת האינטגרציה המבנית -רולפינג יכולה לשחרר את הצוואר, כתפיים ושכמות שלך?

תהליך האינטגרציה מבנית - רולפינג הוא תהליך מובנה של 10 מפגשים , המאפשר לשחרר את הגוף כולו ואת אזור הצוואר והשכמות  בהדרגה; לארגן מחדש את הסדר הנכון של רקמת המעטפת (פאסיה) , השרירים וכתוצאה - גם  שחרור החוליות באיזור.

תוצאות:

שיטת האינטגרציה המבנית - רולפינג מגמישה ומשחררת את המערך המורכב של הרקמות והשרירים. האינטגרציה המבנית מאפשרת לראש והצוואר לחזור לכיווני תנועה נכונים ולשיפור בטווח התנועה, שחרור וירידה משמעותית בכאבים כתוצאה משיפור התמיכה בראש וחוליות הצוואר, ושחרור כאבים בכתף.


כאבי גב

"בארבע השנים האחרונות סבלתי סבל רב מבעיה קשה ומורכבת מאד שגרמה לכאבים קשים באזור הגב התחתון . טופלתי בשיטות שונות ללא הצלחה ניכרת. אז הגעתי לאורנה בת דוד ולאינטגרציה המבנית -רולפינג , בעקבות המלצה של חברים  .

תוך סדרה של 10 פגישות הכאב נעלם לגמרי, מה שפשוט החזיר לי את החיים! הפכתי מאדם מוגבל שלא יכול היה אפילו לשבת לראות סרט או לנהוג מעל חצי שעה במקרה הטוב, לאדם חופשי ומתפקד" . גדעון ויינר, תל אביב

מהם כאבי גב?

כאבי גב מוכרים לכולנו ברמה כזו או אחרת. כאבי גב תחתון, גב עליון, מרכרז הגב או לסרוגין. רבים מהסובלים מכאבי גב קשים או כרוניים, הגיעו למצב הזה בתהליך הדרגתי. זה מתחיל בדרך כלל באי נוחות מסויימת.
אחר-כך זה "עובר" עם או בלי כדורים נגד כאבים או נוגדי דלקות.

מפעם לפעם אי הנוחות גדולה יותר, הגב "נתפס" עד הפעם הבאה.

אם התעוררת בבוקר עם תחושת אי נוחות/כאב בגב וזה חוזר על עצמו כמה פעמים - התהליך כבר קורה.

פינת האנטומיה - הגורמים לכאבי גב

כל השלד נתמך על ידי רקמות החיבור (פאסיה). במקרים של עומס או לחץ מתמשך או פתאומי, הרקמות האלה מתקצרות (מתכווצות) כדי להגן. שינוי ביציבה כתוצאה מישיבה מרובה, עבודה פיזית מאומצת,  גדילה ("קפיצה") פתאומית  אצל ילדים, עקמת מתפתחת, הריון ולידה ועוד ועוד.
בתוך הרקמות נמצאים תאי עצב ומרכזים עצביים רבים והלחץ עליהם  גורם לכאב.

לאורך עמוד השדרה נמצא "חוט השדרה": ריכוז העצבים השונים מהמוח לחוליות השונות ולגפיים. לחץ על חוט השדרה לבאזור העצב הסייאטי "אישיאס"עלול להקרין לרגליים, או לרוחב עצמות האגן. לחץ באזור הצוואר עלול להקרין  ולגרום לכאבי שכמות, יכאבי זרועות וכאבי צוואר.

 

כאבי גב עליון

אינטגרציה מבנית -רולפינג וכאבי גב עליון

עומס ולחץ בגב העליון יכולים להגרם מעמידה מרובה, ישיבה של שעות ארוכות, עבודה מול מחשב, בעיות יציבה נהיגה מרובה ועוד. האינטגרציה המבנית (רולפינג) תעזור לך למנוע כאבים ולטפל בהם.
כשישנו קיצור ברקמות החיבור (פאסיה) ובשרירי הגב העליון, נגרם לחץ על החוליות העליונות וכתוצאה מכך ללחץ על העצבים באזור הגב העליון והגפיים העליונות. ככל שהמצב מחמיר - גובר גם הלחץ על הסחוסים "הדיסקים" שבין החוליות. הכאבים הופכים לכאבים כרוניים . פריצת דיסק  או בלט,  הם התוצאה הקיצונית של התהליך הזה. הכאבים יכולים להיות מקומיים לאורך עמוד השדרה, ו/או באזור השכמות ובמיקומים שונים בזרועות והידיים.

השפעת  הטיפול באינטגרציה מבנית (רולפינג):

שיטת האינטגרציה המבנית - רולפינג משחררת, מאריכה ומארגנת מחדש את הרקמות התומכות באזור השכמות, מרכז הגב,הצוואר והזרועות ,עמוד השדרה והגוף כולו.  האינטגרציה המבנית (רולפינג) מאפשרת לגוף להתארגן מחדש סביב הציר המרכזי, היציבה משתפרת והתנועות נעשות חופשיות יותר; חלה הפחתה הדרגתית ולרוב גם העלמות של הכאבים, גם במקרה של כאבים כרוניים.

תוך כדי תהליך העבודה לומד המטופל תרגילים להארכה והגמשה של האזור, אותם הוא יכול לתרגל כרצונו.

 

כאבי גב תחתון

האינטגרציה המבנית עובדת על רקמות החיבור. כשישנו קיצור ברקמות החיבור (פאסיה) ובשרירי הגב התחתון, נגרם לחץ על החוליות התחתונות וכתוצאה- נגרם  לחץ על העצבים המעצבבים את האזור ואת הגפיים התחתונות. במיוחד העצב הסייאטי "אישיאס"כשהכאב הופך לכאב כרוני וככל שהמצב מחמיר - גובר גם הלחץ על הסחוסים "הדיסקים" שבין החוליות. בלט, או פריצת דיסק הם התוצאה הקיצונית של התהליך הזה. הכאבים יכולים להיות מקומיים לאורך עמוד השידרה, באזור האגן עצמו ו/או במיקומים שונים לאורך הרגליים .

השפעת הטיפול באינטגרציה מבנית (רולפינג):

שיטת הטיפול באינטגרציה המבנית משחררת, מאריכה ומארגנת שוב את הרקמות התומכות. כך היא מאפשרת לאגן ולגב התחתון להתארגן מחדש סביב הציר המרכזי, תנועת ההליכה חופשית יותר, הישיבה נעשית נוחה יותר  וכתוצאה ישנה הפחתה הדרגתית ולרוב גם העלמות של כאבי הגב.


בעיות יציבה

אדם זקוף משדר ביטחון עצמי וחופש, אדם שמרגיש נוח לחיות בעולם.

בניגוד לדעה הרווחת, השלד לא תומך ביציבת הגוף,

אלא רקמות החיבור בכלל ורקמת המעטפת (פאסיה) בפרט. 

תהליך האינטגרציה המבנית - רולפינג  גורם לשינוי הדרגתי ומובנה

ביציבה, בהרגלי יציבה והחזקת הגוף.

מחקרים שבוצעו בשנים האחרונות מראים שהיציבה ותחושת הבריאות ( WELL BEING )

שלנו תלויים במידה מכרעת בחופש ובאיזון של רקמת המעטפת (פאסיה).

יציבה לא מאוזנת משפיעה עמוקות על היבט הגופנפש ,

איך אנחנו נראים ואיך אנחנו רואים את עצמנו.

שיבושי יציבה כגון גב כפוף, עקמת , אגן שנוטה לפנים, קיפוזיס -

כולם יכולים לגרום גם לכאבים, בהתאם לשיבוש ביציבה.

אם לא משנים את המצב, הופכים הכאבים לכאבים כרוניים.

 רקמת המעטפת (פאסיה) מקנה לשרירים את צורתם ולגוף את מבנהו, ותומכת ביציבת הגוף.

שיבושים ביציבה יכולים להיגרם מהרגלי תנועה, עמידה/ישיבה או טראומה.

לדוגמה: עמידה כפופה שמתחילה בגיל ההתבגרות:

אצל בנות לעיתים בגלל התפתחות החזה; אצל בנים ובנות בעקבות צמיחה מואצת; או בעקבות טראומה חד- פעמית של בהלה או חרדה עמוקה, או טראומה מתמשכת של פחדים,חרדות או אפילו מתח ולחץ מתמשך. רקמות אזור החזה נסגרות ומתקצרות, וכתוצאה מכך, נראה עמידה כפופה. עמידה כפופה משדרת חוסר ביטחון.

השפעה נוספת של היצרות הרקמות באזור החזה: לעיתים קרובות מגיעים אלינו מטופלים שאומרים ש :"קשה לי לנשום" או: "חסר לי אויר", או יותר גרוע:  שהנשימה  שלהם מוגבלת והם אפילו לא ממש מודעים לזה...

תוצאות:

במהלך 10 מפגשי העבודה של האינטגרציה המבנית (רולפינג)מוצא הגוף מחדש את המרכז, ומתארגן סביבו. ההתארכות קורית מבפנים באופן טבעי השינוי ושיפורביציבה נראה לעין.