האפליקציה לשחרור מכאבים בדקה ליושבים בעבודה טיסה ונהיגה

play_badge.png
appstore_badge.png

ככה תוכלו להגן על העיניים שלכם באופן מיידי
ובעלות נמוכה!

מדברים רבות על סכנות האור הכחול
שמוקרן מהמסכים שאליהם רובנו מחוברים
שעות רבות ביום:
מסך הטלפון, טאבלטים, מחשב, טלביזיה
בכולם יש נורות לד שמקרינות אור כחול.
תמונה עין כחולה וקטורסטוק
יתר על כן,
מקומות עבודה ובתים רבים
החליפו את נורות התאורה לאור כחול
כדי לחסוך באנרגיה ולשמור על כדור הארץ.
אליה וקוץ בה! התאורה הכחולה מזיקה ממש כמו אור המסכים.

כבר שנים שמפרסמים מחקרים על כך שהאור הכחול
ממש מרעיל, פוגע וגורם לניוון רשתית העין
איך?
כדי שנוכל לראות, הגוף צריך לייצר אספקה שוטפת
של מולקולת הרטינל (11-cis-retinal)
המאפשרת ייצור תאים קולטני אור, המתחדש כל הזמן (photoreceptor).
כעת פורסם שנערך באוניברסיטת טולדו, ספרד
שגילה איך שהאור הכחול פוגע בייצור המולקולות האלה,
גורם להרס קרום התאים ולמותם ללא התחדשות,
וגורם בהדרגה לירידה בתפקוד הראייה עד לעיוורון.
כאן הקישור למחקר
הם טובים באור כחול, הספרדים.

כבר שנים שד"ר סיליה סנצ'ז חוקרת ומפרסמת מחקרים על הנושא.
(אגב - תמצית מהמחקרים שלה תפורסם בספר שלי
ישיבה דינאמית – לשבת לנוע להצליח – שם זמני
שנמצא בשלבים מתקדמים)

וכאן מגיע הפתרון הקל:
משקפיים מסננות אור כחול!
אני קניתי את שלי באמזון, במחיר מפתיע!
המשקפיים קלות ומיועדות אך ורק לסינון האור הכחול
אני מוכרחה לציין שמאז שאני מרכיבה אותן
בשעת העבודה עם המחשב – אני מרגישה הקלה גדולה!
תוסיפו לזה את התנועות לשחרור עיניים שיש באפליקציה (לאייפון)
dynamic sitting (לאנדרואיד)
כידוע - עיניים כחולות רגישות יותר, ושלי באופן מיוחד.
יש מה לעשות גם בבית ובמשרד – אבל על זה בפוסט הבא
כי מגיע לך לחיות טוב יותר
והפתרון כבר בפנים.
אורנה
נ.ב: שמת לב לאפליקציה ?
יש בה גם פתרון למניעת יובש בעיניים בשעת העבודה.
לאנדרואיד לאייפון

כשהכנתי את האפליקציה לשחרור  מכאבים הופתעתי.
אנדרואיד או אייפון? בן או בת?

בן! מה פתאום! בת!
"אנדרואיד! "
"מה פתאום? אייפון!"
ענו לי כששאלתי אנשים מה הם רוצים שייוולד להם,

או איזה סוג טלפון יש להם.
לפעמים התגובות לגבי הטלפון יותר ריגשיות מלגבי הילד/ה...
האמת שעכשיו זה כבר לא משנה איזה טלפון יש לך

כי ההזדמנות המדהימה שהייתה זמינה רק לאנדרואיד,
האפליקציה "ישיבה דינאמית לחיים בלי כאבים"
או כמו שאומרים בגוגלית:
dynamic sitting no more pain
זמינה גם בחנות של אפל!
מה יכולה לעשות עבורך המתנה הזאת?
הנה מה שכתבה בגובות בחנות של גוגל הילה,
שעובדת שעות מול המחשב בחברת הייטק גדולה :
"...האפליקציה ממש משנה לי את היום!
כשאני בלחץ או ממש עסוקה אני לא זוכרת
לעשות משהו כדי למנוע כאבים עד שהגב ממש כואב לי.
אז אני מתחילה להשתמש בתנועות שלך כדי לשחרר אותו.
מאז שאני משתמשת בתזכורת של האפליקציה שלך
ובתנועות שיש בה, אני מבינה
את מה שאת אומרת לי כבר כל כך הרבה זמן
שאני יכולה לעשות משהו בעצמי כדי שלא יכאב לי!
ו- הי – זה גם עושה לי נפלאות בטיסות!
מה הכנתי לך באפליקציה?
- אפשרות להפעיל תזכורת לתנועה ברווחי זמן שמתאימים לך
(המחקרים ממליצים כל חצי שעה)
- אפשרות לעקוב אחרי כמה שהשקעת בעצמך היום, השבוע, החודש
- הדובדבן שבקצפת: סרטוני וידאו עם הדגמת התנועות
שמשנות לך את איכות החיים.

להורדת האפליקציה עצמה ושתי תנועות מתוך 11 בחינם
לאנדרואיד להקליק כאן עכשיו
לאייפון לחץ/י כאן
כי מגיע לך לחיות טוב יותר והפיתרון כבר בפנים!
אורנה
נ.ב: הדבר הבא: הספר "ישיבה דינאמית - לשבת, לנוע , להצליח" (שם זמני)
בשלבי בישול מתקדמים.
שתף/י והחברים שלך יודו לך :)

 ישנם שלושה סוגי לחץ  שמשפיעים על הבריאות וויכולת התפקוד שלנו
בחיי היומיום, בעבודה במה שאנחנו רוצים וצריכים לעשות: 

* לחץ פיזי מתמשך מפעילות יומיומית;

*לחץ נפשי מתמשך - סטרס;

לחץ פיזי טראומטי - זעזוע שהופך למתמשך ;

במאמר הזה מדובר בסיבה ובתוצאה  וארחיב בקצרה על שלושתם:

טיסה עלולה להרוס לך את החופשה,

נסיעת העסקים או הטיול שכל כך חיכית לו.

הפתרונות שלי יחסכו לך את הכאבים, ימנעו את קרישי הדם

וישחררו כאבים אם כבר יש לך

העור הוא קו ההגנה הראשון של הרקמות שלנו!

פגיעה בעור פוגעת ברקמות ומסכנת את בריאותנו בכמה דרכים

שלושה פתרונות ליתושים חצופים

ולמה זה חשוב בכלל?