האפליקציה לשחרור מכאבים בדקה ליושבים בעבודה טיסה ונהיגה

play_badge.png
appstore_badge.png

צעדים קטנים על הדשאמה זה השטויות האלה 10,000 צעדים ביום? 
שידור חי על המיתוס ושיברו 
בארגוני בריאות למיניהם כולל משרד הבריאות שלנו
ממליצים על מספר כזה של צעדים ביום, 
ועל פעילות גופנית נמרצת של שעה לפחות 5 פעמים בשבוע.
כדי להיות בריאים למרות הישיבה. באמת?
שנהיה ראליים לרגע ? איך מישהו שעובד 9 שעות ביום,

נוסע לעבודה והביתה ואולי גם בעל משפחה וילדים
יספיק?
ואיך מחקרי עומק נרחבים מבטלים את מיתוס הפעילות הנמרצת ליושבנים?
הקלק/י לוידאו השידור החי כאן .  כאן אני שוברת את המיתוס הזה 
ונותנת טיפ מעשי ועוד כמה לישיבה בלי כאבים ומחלות
כי מגיע לכולנו לחיות טוב יותר
והפתרונות זמינים