האפליקציה לשחרור מכאבים בדקה ליושבים בעבודה טיסה ונהיגה

play_badge.png
appstore_badge.png

 ישנם שלושה סוגי לחץ  שמשפיעים על הבריאות וויכולת התפקוד שלנו
בחיי היומיום, בעבודה במה שאנחנו רוצים וצריכים לעשות: 

* לחץ פיזי מתמשך מפעילות יומיומית;

*לחץ נפשי מתמשך - סטרס;

לחץ פיזי טראומטי - זעזוע שהופך למתמשך ;

במאמר הזה מדובר בסיבה ובתוצאה  וארחיב בקצרה על שלושתם:

 

הלחצים האלה גורמים לשיבושים ושינויים שנוצרים בפאסיה - חזית השמירה על הבריאות בגוף.
הסבר אנטומי בסוף המאמר.

לחץ פיזי מתמשך: יציבה או צורת ישיבה מסוימת.

למשל - ישיבה של שעות רבות -יושבנות- שגורמת לחץ

על רקמות הגב התחתון, אזור הישבן והרגלים.
או ישיבה כפופה שגורמת ליציבה שפופה:

כתפיים שמוטות ונוטות קדימה, מרכז הגב כפוף ועגול.

עבדתי פעם עם רות, בחורה כבת 25,

שסיפרה לי שכבר מגיל 11 אמרו לה כל הזמן להתיישר.

כשהתיישרה זה לא החזיק מעמד,

ובמשך השנים כבר כאב לה באמצע הגב כל פעם שניסתה.

היא לא יכלה להתרכז בלימודים ובעבודה בגלל הכאבים.

כשבעקבות העבודה שלנו ביחד היא התיישרה

ונשארה ישרה בקלות ובלי מאמץ,

גורם נוסף הוא תנועה חוזרת- רפטטיבית לאורך זמן

כשאותו אזור עומד בעומס שוב ושוב.

למשל: בעבודה על מחשב, ותסמונת התעלה הקרפלית

או דלקות בפרק שורש כף היד. 

זה תמיד מתחיל בכיווץ, התקשחות והדבקות בפאסיה.

בכאבים "קלים" שקל לשחרר בתנועה נכונה או שתיים,

במגבלת תנועה קטנה שנעלמת עם העלמות הכאב

אחרי תקופה כבר קשה יותר לשחרר והכאבים מחמירים.

דלקות גידים ושחיקה במפרק מגיעים הרבה יותר מאוחר.

לחץ נפשי – סטרס שהופך ללחץ מתמשך

סטרס בעבודה - עומס, הצורך לתפקד במיטבך או תאריך הגשה לפרוייקט -

או סטרס מאירועי החיים היומיומיים או הבינאשיים - 

סטרס יוצר לחץ וכיווץ ברקמות.

הבנקאית שלי אומרת שכל פעם שהיא בלחץ

מיד כואב לה בצוואר והכתפיים, וכאבים באזור הישבן.

מטופל סיפר לי שכל פעם שהוא בלחץ

מיד כואב לו במרכז הגב. אצל אחר זה בגב התחתון.

רובנו חווים את זה. רובנו לא מבינים למה.

כמה זה מעצבן שאומרים לך להירגע או לנשום עמוק בזמן לחץ?

הפתעה:

לטיפ סרטון סופר פשוט ואפקטיבי

סטרס גורם לכיווץ ברקמות.

סטרס שחוזר על עצמו גורם לתגובה כמו תנועה חוזרת.

לחץ פיזי טראומטי - זעזוע : תאונה או בהלה.

למשל תאונת דרכים כשכל הגוף נכנס לסטרס קיצוני:

כשמישהו מאחוריך לא עוצר ומתנגש בך בכוח.

אצלי הוא לא עצר בעצור והתנגש בצד שלי ברכב.

טלטול בצוואר, הרקמות מתכווצות כדי למנוע שבירת מפרקת

ברפואה קוראים לזה וויפלש או צליפת שוט.

במקרה שלי הלחץ, ההתכווצות הפיזית בתאונה הפכה לכרונית.

לרפואה הרגילה אין מענה לזה כי בצילום והדמיה לא רואים כלום!

אבל מרגישים את זה ברקמות הרכות בכלל ובפאסיה בפרט.

הסיפור שלי הוא הוכחה ניצחת לכך שיש מה לעשות

ולאינטגרציה מבנית - רולפינג יש דרך אפקטיבית לפתור את זה בהצלחה!

שורת אנטומיה: סטרס הוא מצב שמבחינה פיזיולוגית נועד

להגן עלינו בשעת סכנה. המוח מזהה סכנה

גורם להתכווצות ברקמות ולשחרור הורמונים מסויימים.

שגורמים לעייפות, חום וכאבים.

החדשות הטובות הן שכשם שהרקמות

משתנות, יוצאות מאיזן ומשתבשות לכיוון שגורם לכאבים,

הן יכולות להשתנות מחדש לארגון וסדר שמאפשרים לכאבים להיעלם.

רק צריך לדעת איך ומה לעשות,

לשחרר את הפאסיה והיא "חוזרת הביתה" די מהר למקום של ארגון.

את זה העבודה של האינטגרציה מבנית - רולפינג עושה,

והתנועות המדוייקות שהתפתחו משיטת הטיפול הזאת עושות גם כן.

איכות החיים בגופך כשהפאסיה שלו חופשית - היא של חיים בחופש!

כי מגיע לך לחיות טוב יותר!

ואני יכולה לעזור לך להגיע לזה.