להורדת האפליקציה לשחרור מכאבים בדקה
סדנה למרבים בנהיגה
מיקום: במתקני החברה או בזום
משך הסדנה: כשעה וחצי
"אני נוסע הרבה ולמרחקים ארוכים לפגישות עם לקוחות. קרה שכמעט לא יכולתי לצאת מהמכונית
בגלל כאבים. התנועות שלך ממש מקלות עלי!" אבירן גל, מומחה לשירותי אינטרנט.
ישיבה של שעות מאחורי ההגה ותנועות חוזרות ונשנות (רפטטיביות), גובים מחיר גבוה מהגוף.
נהגים מקצועיים או מי שמרבים לנהוג במסגרת עבודתם חיים את זה מדי יום.
לעיתים קרובות הדבר מתבטא בכאבים שיכולים להפוך לכאבים כרוניים כדוגמת: כאבי גב, כאבי צוואר ושכמות, מרפק טניס (טניס אלבו), כאבי ברכיים, כאבי עיניים כתוצאה מעומס, שיבוש ביציבה, עייפות ועוד.
סדנאות הישיבה הדינאמית נותנות מענה לקשיים האלו. תנועות הישיבה הדינאמית משפרות את תפקוד הגוף במרחב, לתנועה זורמת והרמונית.
מה לומדים: יילמדו טיפים ייעודיים למניעת כאבים בשעת הנהיגה ויינתנו כלים לשמירת הריכוז והערנות, ולתחושה טובה יותר בסוף יום העבודה.
– תנועות שניתנות לביצוע תוך כדי ישיבה ברכב, וכאלה שאפשר לבצע בעצירה ובתחילת/סוף היום.
– תנועות לשחרור והארכת הרקמות והשרירים של אחורי הגב, למניעת כאבי גב;
– ריענון אנרגטי תוך כדי הנהיגה לשמירה על מיקוד וערנות;
– שחרור אזור הכתפיים והצוואר למניעת כאבי כתפיים וצוואר;
– שחרור והארכה של מפרקי שורש כף היד למניעת כאבים ופגיעה ארוכת טווח במפרקים.
כן, בהחלט אפשר לצאת מהמכונית אחרי נסיעה ארוכה, ולהרגיש נפלא!
כאן ההזדמנות שלך לגלות איך לעשות את זה.
תנועה קטנה לשחרור כאב גדול – השינוי בידיים שלך!
קבל/י בחינם סרטונים
לשחרור כאבים ב- 2 דקות
