סדנה ליושבים מול מחשב

ישיבה של שעות מול המחשב ותנועות חוזרות ונשנות (רפטטיביות), גובות מחיר גבוה מגופנו.

לעיתים קרובות הדבר מתבטא בכאבים שיכולים להפוך לכאבים כרוניים כדוגמת: כאבי גב, כאבי צוואר ושכמות, פרק שורש כף היד, כאבי עיניים כתוצאה מעומס, שיבוש ביציבה, חוסר מיקוד, עייפות ועוד.

סדנאות הישיבה הדינאמית התפתחו כתוצאה מניסיון רב שנים בעבודה עם מטופלים שחיו באי נוחות גדולה עם הכאבים והתופעות האלה, והפידבק החיובי שהתקבל כתוצאה משימוש בתנועות והטיפים לשחרור ואיזון במשך היום.

הגוף שלנו נוצר לתנועה מתמדת! התנועות משחררות את הרקמות באזורים שנפגעים ביותר מהישיבה וחוסר התנועה, בלי צורך לקום מהכסא או מעמדת העבודה.

מה לומדים: יילמדו תנועות וטיפים לשחרור ומניעת כאבים בשעת העבודה ויינתנו כלים לשמירת הריכוז והערנות, ולתחושה טובה יותר בסוף יום העבודה.

בסדנה יילמדו תרגילים לשחרור והארכת הרקמות והשרירים של אחורי הגב, למניעת כאבי גב שחרור אזור הכתפים והצוואר למניעת כאבי כתפיים וצוואר; שחרור והארכה של מפרקי שורש כף היד למניעת כאבים ופגיעה ארוכת טווח במפרקים, סינדרום התעלה הקרפאלית ביד (CARPAL TUNNEL), שחרור וריענון אזור העיניים למניעת עייפות וכאבי עיניים וראש.

זאת ההזדמנות שלך! כשאנחנו מרגישים בנוח בגופנו ובאיזון עם סביבתנו, אנחנו מתפקדים בצורה הטובה ביותר ומשפרים את איכות החיים וההישגים שלנו.

תנועה קטנה לשחרור כאב גדול – השינוי בידיים שלך!