כאבי ידיים

"השקענו הון בריהוט לעובדים בחברה, ועדיין רבים מהם מתלוננים על כאבי ידיים ומפרקי הידיים. יש לך פיתרון?" יעלה, מנהלת משא"ב בחברת הייטק.
הידיים הן כלי העבודה העיקרי שלנו ובעולמנו הדיגיטלי הידיים הן איבר חיוני יותר מאי פעם. בעידן זה, אנחנו גם מקלידים יותר מאי פעם – הודעות טקסט, פוסטים במדיות חברתיות ואימיילים, הן לצרכי עבודה והן לצרכים פרטיים. אולי נדמה שהקשה על מקש, בין אם ממשי או וירטואלי, היא לא פעולה מאומצת ולכן אין סיבה שהיא תיצור עומס על ידינו, אבל זה לא המצב.
חזרה על אותן תנועות בשעת עבודה עם העכבר או הקלדה, יוצרת כיווץ, עומס ודלקות.
על סינדרום התעלה הקרפאלית כבר שמעת? מה עוד קורה?
(אלה הם התוצרים של תנועות חוזרות) Repetitive motion:
• עומס מצטבר על הרקמות העוטפות את אזור המפרק.
• חיכוך ממוקד ומתמשך במפרקים.
• כיווץ וקיצור של רקמות – תהליך שמתפשט לאזורים נוספים בגלל מבנה הרקמות העוטפות.
• בטווח הקצר, כאבים עקב לחץ על העצבים.
• בטווח הארוך, היעדר גמישות וכיווץ מזדחל והדרגתי שעלולים לגרום לדלקות, לפגיעה כרונית ואף לפגיעה מבנית, כמו שחיקת סחוסים במפרקים.
• "טניס אלבו" דלקת במרפק שעלולה להתפשט עד לכתפיים והגב.

בעזרת התהליך של האינטגרציה המבנית משחררים את העומס מרקמות הידיים, הזרוע, הכתפיים והגב.
מהשלב שבו הגוף מתאזן והידיים משוחררות, משתחררים הכאבים ולגוף יש אפשרות לרפא דלקות.
תנועות מדוייקות של שיטת הישיבה הדינאמית, ממשיכות את השיפור ומונעות את חזרת הכאבים.