מאמרים

אינטגרציה מבנית – איך זה עובד?

מה יקרה בתהליך העבודה עם האינטגרציה המבנית 'רולפינג' ומטרת כל מפגש:
תהליך העבודה השלם עם האינטגרציה מבנית – (שמוכר בעולם גם כ'רולפינג') מורכב מ-10 מפגשי עבודה

אפשר לחלק אותו לשלושה חלקים סכמטיים:
החלק הראשון מורכב משלושת מפגשי העבודה הראשונים
מתמקד בשחרור שכבת המעטפת החיצונית, יוצר את ה'מיכל' לשינוי שנשאר.
מה אנחנו רוצים לראות קורה בכל מפגש?
במפגש הראשון – שיפור בנשימה ובתנועת האגן.
בשני – שיפור בסיס התמיכה של הגוף וחופש לאורך הגב.
בשלישי – שיפור בתנועת צידי הגוף ובמעטפת החיצונית כולה,
יציבה משופרת ותחילת תנועה חופשית בגוף כולו.
החלק השני:
ארבעת המפגשים הבאים משחררים את הרבדים העמוקים יותר של הרקמות:
השכבה האמצעית והשכבה העמוקה.
במפגש הרביעי –  שיפור בגמישות ברצפת האגן והגב התחתון
דרך עבודה בחלק הפנימי של הרגליים והירכיים והחיבורים לעצמות החיק.
בחמישי – שחרור האזור הקדמי של מרכז הגוף וקיר הבטן לעוד חופש באגן.
בששי: שחרור אחורי הגוף וחופש לכל אורך עמוד השדרה.
בשביעי: שחרור מגובה עצם החזה עד לגולגולת והזדמנות לראש לחזור למקומו הטבעי.
החלק השלישי:
במפגשים השמיני והתשיעי אנחנו מרחיקים מגבלות והפרעות לתנועה חופשית
ומארגנים את "החגורה התחתונה" ו"החגורה העליונה".
בעשירי – מארגנים את כל המכלול ("קוצרים את הפירות" של כל התהליך 🙂
לתנועה ויציבה חופשיות בחלל התלת מימדי של הקיום שלנו.

שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

למידע נוסף על סדנאות והרצאות בארגון שלך

להרשמה לבלוג

דילוג לתוכן