שחרור מכאבים בדקה ליושבים בעבודה טיסה ונהיגה

play_badge.png
appstore_badge.png

ככה תוכלו להגן על העיניים שלכם באופן מיידי
ובעלות נמוכה!

מדברים רבות על סכנות האור הכחול
שמוקרן מהמסכים שאליהם רובנו מחוברים
שעות רבות ביום:
מסך הטלפון, טאבלטים, מחשב, טלביזיה
בכולם יש נורות לד שמקרינות אור כחול.
תמונה עין כחולה וקטורסטוק
יתר על כן,
מקומות עבודה ובתים רבים
החליפו את נורות התאורה לאור כחול
כדי לחסוך באנרגיה ולשמור על כדור הארץ.
אליה וקוץ בה! התאורה הכחולה מזיקה ממש כמו אור המסכים.

כבר שנים שמפרסמים מחקרים על כך שהאור הכחול
ממש מרעיל, פוגע וגורם לניוון רשתית העין
איך?
כדי שנוכל לראות, הגוף צריך לייצר אספקה שוטפת
של מולקולת הרטינל (11-cis-retinal)
המאפשרת ייצור תאים קולטני אור, המתחדש כל הזמן (photoreceptor).
כעת פורסם שנערך באוניברסיטת טולדו, ספרד
שגילה איך שהאור הכחול פוגע בייצור המולקולות האלה,
גורם להרס קרום התאים ולמותם ללא התחדשות,
וגורם בהדרגה לירידה בתפקוד הראייה עד לעיוורון.
כאן הקישור למחקר
הם טובים באור כחול, הספרדים.

כבר שנים שד"ר סיליה סנצ'ז חוקרת ומפרסמת מחקרים על הנושא.
(אגב - תמצית מהמחקרים שלה תפורסם בספר שלי
ישיבה דינאמית – לשבת לנוע להצליח – שם זמני
שנמצא בשלבים מתקדמים)

וכאן מגיע הפתרון הקל:
משקפיים מסננות אור כחול!
אני קניתי את שלי באמזון, במחיר מפתיע!
המשקפיים קלות ומיועדות אך ורק לסינון האור הכחול
אני מוכרחה לציין שמאז שאני מרכיבה אותן
בשעת העבודה עם המחשב – אני מרגישה הקלה גדולה!
תוסיפו לזה את התנועות לשחרור עיניים שיש באפליקציה (לאייפון)
dynamic sitting (לאנדרואיד)
כידוע - עיניים כחולות רגישות יותר, ושלי באופן מיוחד.
יש מה לעשות גם בבית ובמשרד – אבל על זה בפוסט הבא
כי מגיע לך לחיות טוב יותר
והפתרון כבר בפנים.
אורנה
נ.ב: שמת לב לאפליקציה ?
יש בה גם פתרון למניעת יובש בעיניים בשעת העבודה.
לאנדרואיד לאייפון