שחרור מכאבים בדקה ליושבים בעבודה טיסה ונהיגה

play_badge.png
appstore_badge.png

בקיץ ובחורף בוא/י ניתן  לגוף את מה שמגיע לו, 

כדי שנוכל ליהנות איתו וממנו עד כמה שאפשר בכיף
ואם אפשר על הדרך לשמור גם טיפה על הבריאות 
לא מזיק, קל ופשוט.
קורה שיש לך יותר כאבי ראש בקיץ? או במשך יום העבודה? עייפות?
בואו נדבר על משק המים בגוף ומה עושה לו המזגן

 

שמת לב שכשנמצאים בחדר ממוזג שותים פחות?
כי הטמפרטורה הנמוכה "מרמה" את מנגנון הצמא של הגוף.
ידעת שהמזגן מיבש את האוויר
כמעט כמו האוויר במטוס?
היובש ביחד עם חוסר התנועה הנובע מישיבה
עלול לגרום לקרישי דם ברגליים 
עד כדי סכנת חיים.

לכן בעצם רצוי לשתות אפילו יותר בחדר ממוזג.

נכון שיש שממליצים על מינימום 2 ליטר מים ביום.
אני אומרת – בואו נתחיל בליטר וחצי. 
6 כוסות מים ביום כולו – לא נורא, נכון?
אפשר גם חלק מזה כתה צמחים,
או מיץ פירות/ ירקות טבעי בשביל הכיף.
סליחה, קפה לא נחשב...
אני ממלאה בתחילת היום בקבוק או שניים
שמכילים יחד ליטר וחצי,
ומקפידה לסיים אותם עד סוף היום.
להגיד שאני אף פעם לא שוכחת?
טוב, גם אני רק בת אדם, לא?
אז בואו נהיה חכמים, 
ונחיה עם האמת של הגוף :) 

כי מגיע לך לחיות טוב יותר, והפתרון כבר בפנים.

נ.ב.: גם חימום החלל בעזרת מזגן גורם ליובש
       וחשוב לשמור על אותה כמות שתייה!
אהבת? אפשר ורצוי לשתף את החברים והמשפחה
הם יודו לך, והנה עשית את המעשה הטוב שלך להיום...

להתראות,
אורנה